Arm Bar de helicoptero

Esta técnica la podemos hacer cuando soportamos el peso del oponente con nuestros pies. Hay que sujetar con fuerza las muñecas y si el encuentro es con gi podemos usar las mangas para sujetarle mejor. Lo siguiente es girar hacia algún lado, digamos izquierdo, entonces el pie derecho empuja el cuerpo del oponente para hacerlo girar mientras el izquierdo sirve de apoyo. Después de girar un poco, el pie derecho avienta al oponente y el pie izquierdo realiza un movimiento circular para quedar en posición de arm bar cuando el cuerpo caiga.